Summer Exercises #1

Olá meninas :)

Pois é o Verão está mesmo aí, o sol já nos visita frequentemente e existe a necessidade de nos sentirmos bem, confortáveis com o que vestimos e por isso mesmo a partir de agora vou colocar algumas dicas e exercícios que irei fazer para ficar em forma para o Verão.

Como sabem uma boa alimentação é fundamental e nisso confesso que tenho tido alguns cuidados, só mesmo no que toca a doces é que me é impossível resistir, mas até neles opto por cometer esse ato de loucura só no fim de semana, pois há semana tento ser mais controlada. Só no exercício é que estou a falhar, mas isso vai mudar, pois descobri estas meninas no youtube e muitos dos exercícios já me são conhecidos das antigas idas ao ginásio, mas ao assistir ao vídeos dá muito mais vontade de os colocar em pratica não concordam?

Assim, a partir de hoje vou começar a minha rotina de exercícios para o Verão. 

O ideal é acordar mais cedo 30 minutos e colocar em prática parte dos exercícios visto que ajuda claramente a ter um dia melhor, ou então ao final do dia de trabalho. A sensação de equilíbrio é a que mais me inspira a exercitar mais.
O ideal antes de começarmos é pesarmos-nos e tirarmos as medidas da cintura, coxas (zonas no meu caso, que quero emagrecer) e todas as partes do corpo que acham que querem trabalhar mais para emagrecer e também tonificar.

Quem alinha nesta aventura?

imagem daqui